sr.acetonemagazine.org
Нови рецепти

20 пржени пиринач од поврћа

20 пржени пиринач од поврћа


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Дебљу половину шаргарепе нарежите на кришке ¼ инча. Користећи печат лептира, исеците на облике лептира. Сипајте у лонац кључале слане воде на неколико секунди да се бланшира. Извадите и уроните у ледено купатило.

Остатак шаргарепе исеците на коцкице. Оставите по страни. Огулите листове прокулице. Оставите по страни.

Исперите скроб са слатког кромпира у хладној води. Осушити. Загрејте вок, додајте уље и загрејте на 330 степени. Пржите док не постане хрскаво. Уклоните и оцедите. Оставите по страни.

Смањите температуру уља на 250 степени. Додајте шаргарепу нарезану на коцкице, прокулицу, јицама, цхаиоте, тиквице, ротквицу, карфиол, едамаме, печурке и снежни грашак и бланширајте у уљу око 10 секунди.

Процедите поврће и оставите са стране.

Умутите једно од јаја и зачините сољу. У малом тигању за динстање са унцем уља скувајте јаје у танком слоју. Уклоните омлет и исецкајте га. Оставите по страни.

Непосредно пре послуживања, загрејте уље у воку на јакој ватри. Пеците бели лук, ђумбир и лук 5 секунди. Додајте сирово јаје и мешајте док се не скува. Додајте пиринач и наставите да кувате док се не распадне.

Додајте со, соју и сос од острига. Добро промешајте и наставите да кувате још 3 минута.

Додајте бланширано поврће, омлет, тофу исецкан на коцкице и жути власац. Брзо баците и тањирајте.


Пржени пиринач од поврћа

Пржени пиринач од поврћа је лако и укусно јело од пиринча баш као што ви и#8217д налазите у добром азијском ресторану.

Пошто је мој рецепт за пржени пиринач са шкампима толико популаран, одлучио сам да морам да поделим и рецепт за пиринач од прженог поврћа. Овај популарни азијски прилог потпуно је вегетаријански. Али ако желите да додате своје омиљене протеине, можете то учинити и ви. У супротном, само планирајте да га послужите уз омиљена јела са роштиља или главна азијска јела. Биће то одличан додатак сваком оброку.


Пржени пиринач од поврћа

Овај домаћи печени пиринач од поврћа је свестран, једноставан за направити и супер укусан. Волим да га послужим као прилог уз неку пилетину са роштиља у азијској маринади (посебно уживам у маринадама Вегманс Терииаки или Лаври'с Сесаме Гингер), али може бити и основа за одлично главно јело! Само убаците кувану пилетину, шкампе, говедину или свињетину за додатни унос протеина и вечера се послужује. Такође можете лако направити вегетаријански ручак заменом соса од острига (више о томе у следећем пасусу). Овај пржени пиринач од поврћа богат је укусом соја соса, соса од острига и сусамовог уља, са слаткоћом грашка и шаргарепе. Не само да је супер укусан, већ и једна порција од 1 шоље има само 251 калорију или 7 зелених, 6 плавих или 1 љубичасте ВВ СмартПоинтс. Да, на ВВ Пурпле ово јело има само 1 СП!

Пржени пиринач најбоље функционише када користите хладан пиринач, јер се боље пржи када је сув. Ако можете да скувате пиринач дан раније, а затим га оставите у фрижидеру док га не употребите, то је идеално, али ако га направите истог дана, покушајте га мало охладити да се охлади. пре употребе.

Додајем сос од острига у рецепт за додатну дубину укуса и успешно сам користио „вегетаријански сос од острига“ ако желите да ово јело постане вегетаријанско! Вегетаријански сос од острига такође се вероватно може користити ако избегавате сос од острига због алергије, али ако не можете да га пронађете или га немате при руци, само замените кашику додатне кашике соја соса соса од каменица. Још једна забавна ствар у вези са прженим пиринчем од поврћа је то што га можете прилагодити било ком поврћу које вам се више допада или имате при руци! Користио сам шаргарепу и грашак, али би паприка, броколи или снежни грашак били укусни, сигуран сам.


Загрејати уље у воку, на јакој ватри док се не загреје.

Додајте лук, шаргарепу и зелену паприку и пржите минут. Затим додајте печурке и грашак. Пржите још 2-3 минута. Кад је готово, ставите поврће у чинију и ставите на једну страну.

Затим сипајте умућено јаје у вок, непрестано мешајући. Кад се јаје мало скухало (око минут -два), додајте прокувани пиринач и пржите три минута.

Сада поврће вратите у вок и убаците у пиринач. На крају додајте со, соја сос и сусамово уље и пржите још два минута. Послужите.


Здраво поврће и#8220пржени и#8221 пиринач

Сматрам да је ово рецепт за почетнике на биљној бази, али не значи да је досадан или мање укусан. „Пржени“ пиринач од поврћа јело је за којим жудимо! Има тоне (тоне) хранљивих материја и укуса, али се лако саставља. У наставку погледајте КАКО ВИДЕО!

т ’с је савршен рецепт који ће вам помоћи да додате више боје и разноликости вашој исхрани, а да притом погодите циљеве влакана и протеина!

Овај пржени пиринач од поврћа можете дефинитивно додати у ротацију током недеље и постоје опције за мењање по вашем нахођењу (погледајте доњи рецепт).

Није ’с “фриед ” (потпуно је без уља), али нећете то пропустити!

Састојци који ће вам требати

  • браон пиринач - можете користити дуга или кратка зрна или било коју сорту смеђег пиринча коју имате при руци. Волим марке Лундберг.
  • Фрозен Едамаме - Потребан вам је смрзнути едамаме који је већ ољуштен, што значи да су зрна соје уклоњена из њихових махуна. Овако.
  • Лук
  • Мрква
  • Бели лук
  • Свежи ђумбир
  • Бабура Паприка (бирате омиљену боју)
  • Црвени купус
  • кељ
  • Тамари или соја сос
  • Лимета (сок од ½)
  • Млади лук или зелени лук
  • Тостирани бадеми (опционално, али додаје незабораван укус)

Како направити овај рецепт

  1. Прво направите пиринач и едамаме. Ако желите да ово буде брз оброк, направите пиринач и едамаме дан раније и оставите у фрижидеру док не затреба. Да бисте направили пиринач, следите упутства на паковању-што је обично 1 шоља пиринча и око 2 шоље воде, прстохвата соли и крчкајте поклопљено 35-45 минута, али ће се разликовати у зависности од различитих марки. Да бисте направили едамаме, ставите у лонац и прелијте водом. Пустите да проври и динстајте 3 до 5 минута. Затим исцедите и спремно је. Полако!
  2. Пирјајте поврће у великој тави. Додајте пиринач, едамаме, тамари, сок од лимете и још мало прокувајте. Преклопите кељ и кувајте још мало. Сезона по укусу.
  3. Послужите такво какво је или врх са младим луком и препрженим бадемима.

Едамаме - Едамаме су незрела зрна соје. Одличан су извор потпуних протеина и благе ароме. Волим да купујем органско кад је то могуће. И знам да соја има толико здравствених митова у орбити, али производи од целе соје су део здраве исхране. Ова најновија студија разбија гласине да соја има било коју врсту негативног утицаја на мушке репродуктивне хормоне.

Ђумбир - Одвојите тренутак да истакнете свеж ђумбир јер сам приметио да га људи често преносе или уместо тога користе осушени. Немојте! Користите свеж корен ђумбира.

Показало се да ђумбир има моћна противупална и јачајућа својства и диван је састојак који имате у својој остави или фрижидеру како бисте додали светао укус рецептима, али и побољшали густину хранљивих материја у вашој исхрани. Волим да користим микро авион да фино исецкам ђумбир. Као што је ова.

Црвени купус или љубичасти купус - Купус је члан породице крсташица или брассица и стално се наводи као једно од најздравијих поврћа! Купус има једињења на бази сумпора која помажу у смањењу упале, побољшавају имунолошки одговор и потенцијално смањују одређене облике рака. Једите више купуса! Такође је прилично јефтино у поређењу са неким другим поврћем! Купус је приступачна супер храна!


Прављење домаћег прженог пиринча: кувајте у фазама

И & рскуове је крив што сам покушао да пожурим (већ брз) процес прженог пиринча само наношењем састојака у воку, размишљајући, & лдкуовхат & рскуос разлика? & Рдкуо

Али, дозволите ми да вам кажем, постоји разлика.

Кување јаја, поврћа и пиринча одвојено омогућава сваком елементу да развије свој, јединствен профил укуса. Затим, када све то сједините, добићете различите укусе које обједињује сојин сос, уместо да имате јело од много ствари истог укуса.


Сажетак рецепта

  • 2 шоље обогаћеног белог пиринча
  • 4 шоље воде
  • ⅔ шоље сецкане бебе шаргарепе
  • ½ шоље смрзнутог зеленог грашка
  • 2 кашике биљног уља
  • 2 јаја
  • соја сос по укусу
  • 2 кашике сусамовог уља, по укусу

У шерпи помешајте пиринач и воду. Довести до кључања. Смањите ватру, поклопите и пирјајте 20 минута.

У малом лонцу скувајте шаргарепу у води око 3 до 5 минута. Спустите грашак у кипућу воду и оцедите.

Загрејте вок на јакој ватри. Сипајте уље, па умешајте шаргарепу и грашак кувајте око 30 секунди. Разбијте јаја, брзо мешајући да умутите јаја са поврћем. Умешајте кувани пиринач. Протресите у соја сосу и прелијте пиринач. Прелијте сусамовим уљем и поново прелијте.

Прочитајте наше изборе за најбоље неприањајуће посуђе како бисте кување учинили својим омиљеним рецептима толико лакшим.


Пржени пиринач од поврћа – Еаси & Укусно

Можете следити рецепт за овај пржени пиринач од поврћа или додати поврће по свом избору.

Обожавам печурке, али пар чланова моје породице нису толико заљубљени у њих. Ово вам говорим само зато што би се овај рецепт са прженим пиринчем од поврћа могао лако изменити по вашем укусу. У овом рецепту за пиринач често користим печурке и друго поврће.

Само додајте печурке или додајте поврће по вашем избору.

За сада ћу вам дати ову верзију прженог пиринча од поврћа и препустите вама да ли ћете овако припремити своју или експериментисати и створити своју верзију.

Тражите популарне идеје за домаћи пржени пиринач од поврћа? Можете укључити исецкани купус, грашак, млади лук и кукуруз. Волим да свом додајем соја сос који је све чешћи у индијским ресторанима.

На загрејаном уљу прво скувајте бели лук и ђумбир.

Затим додајте коцкице шаргарепе.

Сипајте остатак поврћа.

Додајте зачине и соја сос.

Додајте хладан басмати пиринач и све брзо промешајте.

Исцедите сок од лимете преко врха и ископајте.

Моје књиге рецепата у стилу кари куће такође су доступне од ових продаваца.


  • 2 шоље белог пиринча, кувано
  • 2 кашике биљног уља
  • 1/2 шоље целера (исецканог)
  • 1/4 шоље лука (исецкан)
  • 1 паковање смрзнутог поврћа (10 унци)
  • 1 кашика соја соса
  • цртица бибера (од)

1. Направите 2 шоље куваног белог пиринча. За прављење пиринча користите упутства на паковању.

2. Исецкајте 1/2 шоље целера и 1/4 шоље лука.

3. Загријте уље у тигању или великој тави.

4. Додајте целер и лук. Пржите уз мешање 2 минута.

5. Додајте поврће у тигањ. Мешајте поврће све док не постане хрскаво.

7. Поспите соја сосом и бибером.

8. Пржити 2 минута док се пиринач не загреје и укуси не сједине.


Корак по корак Упутства за кување рецепта од печеног пиринча од поврћа код куће

Пратите све кораке за кување басмати пиринча одозго и припремите поврће као што је приказано на горњој слици. Тачне количине састојака наведене су у доњој картици рецепата.

Високо се препоручује вок или Кадхаи са дебелим дном за кување прженог пиринча. Нека вам клешта буду при руци за држање посуде и брзо бацање састојака.

(1) Загрејте вок, додајте уље, ситно сецкани ђумбир, бели лук, млади лук (не зеленило) и зелени чили. Добро мешајте док не остане сиров мирис.

(2) Сада додајте мешано поврће (кукуруз + пасуљ + шаргарепа) заједно са сољу по укусу и црним бибером у праху.

(3) Сада додајте сосове - соја сос, сос од црвеног чилија и сос од зеленог чилија.

(4) Добро измешајте, додајте кувани басмати пиринач и зеленило младог лука.

(5) Добро промешајте, проверите зачине, а затим искључите пламен. Послужите вруће са мало сецканог зеленила младог лука и сосом по вашем избору.