sr.acetonemagazine.org
Најновији рецепти

Наранџасто глазирани свињски котлети са карамелизованим луком

Наранџасто глазирани свињски котлети са карамелизованим луком


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


4

свињске котлете са кости (у облику од 6 до 8 оз *)

1/4

кашичица свеже млевеног бибера

1

средњи лук, исечен на кришке (1 шоља)

Сос

2

кашичице дижонског сенфа

1

кашичица нарибане коре поморанџе

Сакриј слике

  • 1

    Загрејте рерну на 350 ° Ф. Обе свињске котлете поспите равномерно кимом, сољу и бибером. У тави отпорној на рерну од 12 инча загрејте уље на средње јакој ватри док се не загреје. Лук кувати на уљу 6 до 8 минута или док не омекша и постане светло златно браон. Уклоните са таве.

  • 2

    У исту таву ставите свињске котлете; кувати 5 до 6 минута, окрећући једном, док не постане светло златно браон. Ставите таву у рерну; пеците 8 до 12 минута или док свињско месо више не постане ружичасто, а термометар за месо уметнут у средину очитава 145 ° Ф.

  • 3

    У малој посуди помешајте састојке за сос. Пажљиво (дршка ће бити врућа), додајте сос и лук у шерпу; пеците око 5 минута дуже или док се мало не згусне.

Савети стручњака

  • * Свињски котлети варирају у величини или дебљини, у зависности од тежине кости.
  • Желите нешто другачије од лука? Користите љутику!

Нутритивне таблице

Величина порције: 1 сервирање
Калорије
250
Масне калорије
110
% Дневна Вредност
Укупно масти
12г
19%
Засићене масти
3 1 / 2г
18%
Транс масти
Холестерола
70мг
24%
Натријум
850мг
35%
Калијум
450мг
13%
Укупно угљених хидрата
3%
Дијетска влакна
0%
Шећери
Беланчевина
26г
Витамин А.
0%
0%
Витамин Ц
10%
10%
Калцијум
2%
2%
Гвожђе
10%
10%
Берзе:

0 скроб; 0 Воће; 1/2 остали угљени хидрати; 0 обрано млеко; 0 млеко са ниским садржајем масти; 0 млеко; 0 поврће; 0 врло немасно месо; 3 1/2 немасног меса; 0 месо са високим уделом масти; 1/2 масти;

* Проценат дневних вредности заснован је на исхрани од 2.000 калорија.

Више о овом рецепту

  • Ови свињски котлети преливени су карамелизованим луком и дивном наранџастом глазуром.

Погледајте видео: Сочные КОТЛЕТЫ ИЗ ГОВЯДИНЫ - без добавления свинины и молока. Секрет формования котлет