БЛТ прегледи

Када је у питању прављење БЛТ-а, постоји златни пресек - желите тачне количине сланине, зелене салате и парадајза како би сви укуси засјали у сваком залогају. А ови ролл-уп-ови инспирисани сендвичима!ВИШЕ +МАЊЕ-

1

посуда (8 оз) намаз од крем сира, омекшан

4

кашичице ранч мешавине (из паковања од 1 оз)

1

паковање (11 оз) старе Ел Пасо ™ тортиље од брашна за бурито (8 тортиља; 8 инча)

8

кришке сланине, оштро куване и измрвљене

2

парадајз средње шљиве (Рома), исечен на коцкице (око 1 шоља)

Сакриј слике

• 1

  У малој посуди помешајте намаз од крем сира и мешавину са ранча. Поделите смешу између тортиља, равномерно се ширећи преко тортиља, остављајући границу од 1/2 инча. Горњу половину сваке тортиље ставите сланином, парадајзом и зеленом салатом.

• 2

  Почевши са стране са преливима, врло чврсто смотајте. Обмотати пластичном фолијом. Ставите у фрижидер најмање 2 сата, али не дуже од 24 сата.

• 3

  Да бисте сервирали, одсеците 1 инч од краја сваке ролне и баците. Исеците сваки колут на 4 кришке.

Савети стручњака

• Блок крем сира од 8 оз може се користити уместо намаза од крем сира. Омекшајте крем сир према упутствима на паковању.
• Чврсто котрљање је кључ сјајног и једноставног намотавања.

Нутритивне таблице

Величина порције: 1 сервирање

Калорије

70

Масне калорије

35

% Дневна Вредност

Укупно масти

3 1 / 2г

6%

Засићене масти

1 1 / 2г

8%

Транс масти

0г

Холестерола

10мг

3%

Натријум

200мг

8%

Калијум

50мг

1%

Укупно угљених хидрата

6г

2%

Дијетска влакна

0г

0%

Шећери

0г

Беланчевина

2г

Витамин А.

2%

2%

Витамин Ц

0%

0%

Калцијум

4%

4%

Гвожђе

0%

0%

Берзе:

0 скроб; 0 Воће; 1/2 остали угљени хидрати; 0 обрано млеко; 0 млеко са ниским садржајем масти; 0 млеко; 0 поврће; 0 врло немасно месо; 0 немасно месо; 0 месо са високим уделом масти; 1/2 масти;

* Проценат дневних вредности заснован је на исхрани од 2.000 калорија.