sr.acetonemagazine.org
Необични рецепти

Биљни ћевапи на жару са Песто Аиоли

Биљни ћевапи на жару са Песто Аиоли


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Лако песто аиоли и свеже поврће једнако су супер укусним ћевапима! Ове лепотице су довољно отмене за летње забаве, али довољно једноставне за понедељке без меса.ВИШЕ +МАЊЕ-

Песто Аиоли

2

шоље свежег лишћа босиљка

1/2

шоља ренданог пармезана

1/4

шоља препечених пињола

2

кашике свежег лимуновог сока

Ћевапи

12

(10-инчни) ражњићи од бамбуса

2

средње црвене паприке, исечене на комаде од 1/4 инча

2

средње жута паприка, исечена на комаде од 1/4 инча

1

средње слатки лук, исечен на 1 1/2 инчне клинове

2

средње тиквице, исечене на пристрасност на комаде величине 1 1/2 инча

2

жута летња тиквица, исечена на пристрасност на комаде величине 1 1/2 инча

Сакриј слике

  • 1

    Ставите састојке Песто Аиоли у блендер или процесор хране. Покријте и блендајте на средњој брзини око 3 минута, повремено заустављајући да бисте стругали стране, док не постане глатко. Покријте и ставите у фрижидер.

  • 2

    Топлотни гас или роштиљ на угаљ. Потопите ражњиће у воду 10 минута; одвод. На 2 ражња навуците парадајз, остављајући 1/8-инчни размак између сваког дела. Поновите са преосталим ражњем и поврћем. Премажите поврће маслиновим уљем; поспите 3/4 кашичице соли и бибера.

  • 3

    Ставите ћевапе на роштиљ на умерену ватру. Цовер грил; кувати док се не створе трагови са роштиља и поврће не постане виљушкасто, 3 до 4 минута за парадајз, 7 до 10 минута за паприку, 10 до 12 минута за лук и 12 до 15 минута за тиквице и жуте тикве. Послужите ћевапе са песто аиоли.

Савети стручњака

  • Увек прочитајте налепнице како бисте били сигурни сваки састојак рецепта је вегетаријански. Производи и извори састојака могу се променити.
  • Песто аиоли можете направити и дан раније.
  • Послужите са квинојом или пасуљем за комплетан вегетаријански оброк.
  • Да бисте тостирали пињоле, поспите у неподмазану тешку тигањ. Кувајте на умереној ватри 5 до 7 минута, често мешајући док ораси не почну смеђе, а затим непрестано мешајући док ораси не постану светло браон.
  • Кување вегетаријанско? Увек прочитајте налепнице како бисте били сигурни сваки састојак рецепта је вегетаријански. Производи и извори састојака могу се променити.
  • Уместо бамбуса могу се користити метални ражњићи. Бамбусови ражњићи су натопљени водом, тако да је мања вероватноћа да изгоре; нема потребе за намакањем ако користите металне ражњеве.

Нутритивне таблице

Величина порције: 1 сервирање
Калорије
720
Масне калорије
590
% Дневна Вредност
Укупно масти
65г
100%
Засићене масти
11г
56%
Транс масти
Холестерола
35мг
11%
Натријум
1150мг
48%
Калијум
1040мг
30%
Укупно угљених хидрата
21г
7%
Дијетска влакна
25%
Шећери
13г
Беланчевина
11г
Витамин А.
110%
110%
Витамин Ц
170%
170%
Калцијум
25%
25%
Гвожђе
15%
15%
Берзе:

0 скроб; 0 Воће; 1 остали угљени хидрати; 0 обрано млеко; 0 млеко са ниским садржајем масти; 0 млеко; 2 поврће; 1 врло немасно месо; 0 немасно месо; 0 месо са високим уделом масти; 13 масти;

Избор угљених хидрата

1 1/2

* Проценат дневних вредности заснован је на исхрани од 2.000 калорија.


Погледајте видео: Creamy Pesto Chicken With Pasta. Pesto Chicken Recipe