sr.acetonemagazine.org
Најновији рецепти

Једноставне чаше Палео Реесе'с ™

Једноставне чаше Палео Реесе'с ™



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Помешајте сјајно једноставну серију слаткиша са одобрењем палео. Сирови бадемов путер, заслађен сировим медом и унутрашњошћу чоколаде за добро за вас, преливен морском сољу.ВИШЕ +МАЊЕ-

Ажурирано 8. марта 2017

1

врећица (10 оз) чипса од тамне чоколаде

3/4

шоља сировог маслаца од бадема (или путер од кикирикија, ако није строги Палео)

1/3

шоља сировог нефилтрираног меда

1

кашичица ваниле (или кавијар од 1 струганог зрна ваниле)

1

кашика љуспица морске соли (попут Малдон ™)

Посебна опрема: облоге за пергамент или силиконске кексе

Сакриј слике

  • 1

    Обложите лим за муффине од 12 шоља облогама за колаче. Оставите по страни.

  • 2

    У посуди која је безбедна за микроталасну пећницу, чипс од микроталасне чоколаде у низу од 30 секунди, мешајући се, док не постане глатко. Накапајте 2-3 кашичице чоколаде на дно сваке шоље, тек толико да дно прелијете чоколадом.

  • 3

    У посуди средње величине помешајте бадемов путер, мед и ванилију. У средину сваке шоље напуњене чоколадом ставите 1 кашику.

  • 4

    Калуп за муффине неколико пута лупите о стол како бисте изједначили пуњење од бадема. Покријте чоколадом, поспите морском сољу. Пре сервирања пустите да се чоколада стврдне. По жељи ставите у фрижидер 10-20 минута да бисте убрзали процес очвршћавања.

Савети стручњака

  • За строге палеоједе користите чоколадни чипс заслађен зрном или стевијом. Или, по жељи, заменити чипс заслађен стевијом од рогача.

Нутритивне таблице

Величина порције: 1 сервирање
Калорије
260
Масне калорије
140
% Дневна Вредност
Укупно масти
16г
25%
Засићене масти
25%
Транс масти
Холестерола
0мг
0%
Натријум
630мг
26%
Калијум
250мг
7%
Укупно угљених хидрата
25г
8%
Дијетска влакна
13%
Шећери
20г
Беланчевина
Витамин А.
0%
0%
Витамин Ц
0%
0%
Калцијум
6%
6%
Гвожђе
15%
15%
Берзе:

1 1/2 скроба; 0 Воће; 0 Остали угљени хидрати; 0 обрано млеко; 0 млеко са ниским садржајем масти; 0 млеко; 0 поврће; 0 врло немасно месо; 0 немасно месо; 0 месо са високим уделом масти; 3 масти;

Избор угљених хидрата

1 1/2

* Проценат дневних вредности заснован је на исхрани од 2.000 калорија.

Више о овом рецепту

  • Без глутена, заслађен сировим медом и само 4 састојка, овај једноставни рецепт спремиће начин на који се осећате према здравим посластицама! Мислим да постоји погрешно схватање да стварање здраве хране значи употребу гомиле чудних старих састојака, њихово мешање у непознате и апсурдне начине, мешајући и обликовајући све то заједно да би се добио готов производ који има укус лажних смокава уваљаних у хељду. Није тако апетитно, зар не? Није ни чудо што слаткише увлачимо у наша колица са намирницама док стојимо у реду у продавници. Неваљала храна је баш таква.више.умије.Осим тога. Потпуно није! Заборавите све што сте икада помислили о лепљивим јелима без глутена и кредним заменама шећера. Добро за вас, дезертирање треба да буде укусно. И то може бити чудесно лако. И тако добро. Јесам ли споменуо ... добро? И укусно.
  • Узмимо за пример ове чаше Палео Реесес инспирисане Једноставним зеленим мамама. Тачно 4 састојка. Тачно 10 минута припреме. Тачно укусно. Баците оне претпаковане слаткише. Уместо тога, припремите серију ових дивних посластица. Без глутена, заслађен сировим медом и још укуснији од оригинала, овај једноставни рецепт спремиће начин на који се осећате према здравим посластицама. За строге палеоједе, користите чоколадни чипс заслађен зрном или заслађен стевијом. Или по жељи замените чипс заслађен стевијом од рогача. Лим за муффине стандардне величине од 12 шоља чини савршене мале шоље „Реесес“. Али такође можете користити и мини лим за муффине. Бити шпиљар никада није имао тако добар укус. Уживати!

Погледајте видео: ПАЛЕОДИЕТА. Можно ли выжить на еде пещерных людей?