Утоварени БЛТ омоти салате од авокада

Најновији рецепти

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ако вас нисмо имали на БЛТ-у, сигурно бисмо вам посветили пажњу авокаду! Ови облози зелене салате у сендвичу крцати су авокадом, парадајзом, паприком и сланином - дакле у основи, свим оним што је добро у животу.ВИШЕ +МАЊЕ-

шоља парадајза шљива на коцкице (Рома) (3 средње)

1/2

шоља на коцкице нарезаног жутог лука

кашика сецканих свежих листова цилантра

кашичице семенки и ситно сецкани серрано чиле (1/2 велике)

оставља срца ромске салате

средњи авокадо, без коштица, ољуштен и исечен на коцкице (око 2 шоље)

3/4

шоља црвене паприке нарезане на коцкице

кришке куване сланине без глутена, сецкане

Сакриј слике

1
У малој посуди помешајте парадајз, лук, цилантро, чиле, сок од лимете и сол. Оставите по страни.
2
Листове зелене салате распоредите на пладањ за сервирање. Авокадо и паприку поделите између листова зелене салате. Прелијте мешавином парадајза и сланином.

Савети стручњака

Авокадо нарежите на коцкице, преполовите и извадите коштицу. Користите велику кашику, извадите месо са коже. Ставите једну половину авокада пререзаном страном надоле на даску за резање. Направите два водоравна реза да бисте направили три даске, а затим исеците по дужини на траке. Окрените за 90 ° и поново исеците. Поновите са другом половином авокада.
Желите још зачина? Додајте 1 додатну кашичицу ситно исецканог серрано чилеа.
Кување без глутена? Увек прочитајте налепнице како бисте били сигурни сваки састојак рецепта је без глутена. Производи и извори састојака могу се променити.

Нутритивне таблице

Величина порције: 1 сервирање

Калорије: 70
Масне калорије: 45

% Дневна Вредност

Укупно масти: 5г; 8%
Засићене масти 1г 5% Транс масти 0г
Холестерола: 0мг; 0%
Натријум: 170мг; 7%
Калијум: 270мг; 8%
Укупно угљених хидрата: 5г; 2%
Дијетска влакна 2г 10% Шећери 2г
Беланчевина: 2г

Витамин А.: 60%; 60%
Витамин Ц: 15%; 15%
Калцијум: 0%; 0%
Гвожђе: 4%; 4%

Берзе:

0 скроб; 0 Воће; 0 Остали угљени хидрати; 0 обрано млеко; 0 млеко са ниским садржајем масти; 0 млеко; 1 поврће; 0 врло немасно месо; 0 немасно месо; 0 месо са високим уделом масти; 1 масти;

* Проценат дневних вредности заснован је на исхрани од 2.000 калорија.