sr.acetonemagazine.org
Необични рецепти

Кремаста пилећа супа од спанаћа и артичоке

Кремаста пилећа супа од спанаћа и артичоке



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Знамо о чему размишљате - како то не бисмо могли смислити раније? Променили смо приоритете и пронашли изговор да поједемо умак за вечеру са овом супом од спанаћа и артичоке. Кремаста је и сираста, али препуна пилетине са поврћем и поврћа попут спанаћа и артичоке, чинећи је обилном вечером која ће вас загрејати од главе до пете.ВИШЕ +МАЊЕ-

Направите са

Прогресо чорба

2

шоље на коцкице нарезаног жутог лука

1

средње црвени бибер, коцкице

1/4

кашичица уситњених пахуљица црвене паприке

1

лименка (14 оз) Прогрессо ™ артичоке срца, исушена и исецкана

4

каранфилић бели лук, ситно исецкан

1/4

шоља универзалног брашна Голд Медал ™

1

картон (32 оз) пилећа чорба Прогрессо ™

2

шоље сецкане куване пилетине

1

паковање (8 оз) крем сира, коцканог и омекшаног

1

шоља исецканог пармезана

1/4

шоља тешког шлага

1

паковање (5 оз) свежег лишћа белог спанаћа

Сакриј слике

  • 1

    У холандској рерни од 5 кварата отопите путер на средње јакој ватри. Додајте лук, паприку, со и бибер пахуљице; кувати 7 до 9 минута или док лук не омекша. Умешајте срца артичоке и бели лук. Умешајте брашно; кувати и мешати 1 минут.

  • 2

    Умешајте чорбу и пилетину; загревати до кључања на јакој ватри. Кувајте и мешајте 1 минут. Склоните са ватре. Мешајте сиреве и шлаг док се сир не растопи и супа постане глатка. Мешајте шпинат док не увене.

Савети стручњака

  • За тестирање смо користили пилетину ротиссерие, али било која сецкана кувана пилетина ће бити добра. Остаци ћуретине такође би функционисали.
  • За још више сирастих укуса, прелијте додатком исецканог пармезана.

Нутритивне таблице

Величина порције: Отприлике 1 шоља
Калорије
370
Масне калорије
220
% Дневна Вредност
Укупно масти
25г
38%
Засићене масти
14г
71%
Транс масти
Холестерола
90мг
31%
Натријум
1040мг
44%
Калијум
480мг
14%
Укупно угљених хидрата
17г
6%
Дијетска влакна
17%
Шећери
Беланчевина
20г
Витамин А.
60%
60%
Витамин Ц
25%
25%
Калцијум
25%
25%
Гвожђе
10%
10%
Берзе:

1 скроб; 0 Воће; 0 Остали угљени хидрати; 0 обрано млеко; 0 млеко са ниским садржајем масти; 0 млеко; 1 поврће; 1 врло немасно месо; 1 немасно месо; 0 месо са високим уделом масти; 4 масти;

* Проценат дневних вредности заснован је на исхрани од 2.000 калорија.


Погледајте видео: Jaja sa spanacem, zdrav obrok pun gvozdja i drugih vitamina!